学校ブログ

令和2年１月２３日（木）　　　ＮＯ．２８６
　
　午後から，「小堤小学校の児童の体力向上をめざした生活習慣の改善」をテーマに，学校医，学校評議員，ＰＴＡ役員の皆様にお集まりいただき，学校保健委員会が開かれました。
　学校からは，「全国の平均に比べ肥満傾向児が多くみられる。」「就寝時刻が遅い原因はテレビ，ゲーム，インターネット等が要因であり，その結果朝食を食べられず，学力面，情緒面，身体面に影響を及ぼしている傾向がみられる。」といった報告がされました。
　学校医の中島先生からは，
「肥満は摂取カロリーと運動のアンバランスでおきてしまう。親の運動に付き合わせたり，持久走の練習などの子どもの練習に親が付きあったりするなど，親子で一緒に取り組むことが効果的である。」とご助言いただきました。
　また，「ジュース等の水分に含まれている糖分は，固形物の食事から摂る糖分よりも吸収が早い。糖分を摂取すると血糖値が上がる。血糖値が上がるとそれを下げようとしてインシュリンを出す。インシュリンは脂肪として体に蓄える性質がある。だから，糖分の過剰摂取が肥満の原因の一つになる。」といった話をしていただきました。
　学校歯科医の渡辺先生からは，
「歯の治療後，いかに虫歯にしないかは，やはり歯磨きである。歯磨きで一番有効なのは就寝前の歯磨きである。しかし，就寝直前にしてしまうと，睡眠に影響してしまうので，1時間ほど前にするのが効果的である。」
「寝起きの口の中は，1日のうちで最も口の中の細菌が多い。まずは，起きたらすぐ，食事前に歯磨きをすることが大切。もちろん，食後にもしなくてはいけない。」
　また，「歯磨き粉には『フッ素』が入っているものが多く，『フッ素』には歯の表面を酸にとけにくい性質に修復する効果がある。だから，歯磨き後のブクブクうがいはあまりし過ぎることなく，1回程度でいい。」と教えていただきました。
　参加した保護者の皆様からも活発な質問等も出て，有意義な時間となりました。